Als je 24 uur per dag bezig bent met verantwoord en te gezond voedsel en als je echt weigert om ‘ongezond voedsel’ te eten, dan kan dit wijzen op de eetstoornis orthorexia nervosa. Orthorexia is iets dat er langzaam insluipt. Misschien heb je eerst vlees, vis, graan en zuivel uit je dieet verbannen, nam je toen het besluit om meer groente en fruit te eten, en ben je inmiddels al zo ver dat je je groente het liefst rauw eet zodat de vitaminen niet verloren gaan.

Het lijkt misschien gezond om op deze manier met eten om te gaan. Maar de kans is groot dat je echt te eenzijdig eet, waardoor je misschien al last van je darmen hebt. Zelfs gezond eten wordt ongezond voor je als je er te obsessief mee bezig bent.

Bij orthorexia kun je last hebben van de volgende kenmerken:

Jouw lijf

  • extreem gewichtsverlies
  • duizeligheid
  • langdurige heesheid
  • ernstige maagklachten
  • chronische vermoeidheid
  • niet meer ongesteld worden
  • haaruitval
  • gebitsproblemen
  • nier- en leverbeschadigingen
  • spierkrampen
  • hartritmestoornissen

Hoe je denkt en hoe je voelt

  • je denkt voortdurend aan gezond voedsel
  • gezond eten betekent voor jou gezond leven
  • je voelt je onzeker angstig of depressief
  • je vind zelf dat je aan allerlei regels moet voldoen

Dingen die jij misschien wel doet

  • geen vlees, vis, graan of zuivel meer eten
  • rauw voedsel eten
  • geen vetten eten dus ook geen boter op brood
  • sociale contacten vermeiden

Als je meer wilt weten over de behandeling van eetstoornissen, ga dan direct naar het onderdeel Hoe overwin ik mijn eetstoornis?